В статье представлен комплекс упражнений на растяжку, который поможет сохранить гибкость и поддерживать тело в форме. Для новичков даны полезные советы, а также описаны 10 упражнений с подробным описанием техники выполнения. Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.